パフォーマンスアップ
80〜100分
¥13,200 ※千葉スタジオ割引あり
ケア(動ける体の土台づくり)と、トレーニング処方のセットメニューです。
トレーニングの準備として筋肉のコンディションや可動性を改善しておくと、効果的なパフォーマンスアップが望めます。
残っている不調や後遺症、攣りやすい部分なども合わせてケアが可能です。
コンディショニングと並行して、目的に合わせたトレーニングを処方いたします。
特定のスポーツや動作に特化することも可能です。
普段から筋力トレーニングをしている方も、運動連鎖の観点で新しいトレーニングを見つけていただけます。
皆さんがストレス少なく体を動かせるよう、お手伝いさせていただきます。
・運動復帰：治療中の患部外のトレーニング、リハビリ終了後の復帰サポート etc
・レベルアップ：コーチから求められる動作が再現できない、走・跳・投・泳・切り返し等の動作の精度やスピードを上げたい etc
・健康維持：手術後の維持のためケアと自主トレを知りたい、気楽に続けられるストレッチや運動を教えてほしい etc
Q. どのようなトレーニングができますか？
A. 端的にまとめると、体を器用かつ効率的に使えることを目的としたトレーニングです。その結果、負荷の分散や筋出力・機敏さの向上、脳内イメージとボディーイメージの合致等が望めます。
Q. どれくらいの頻度で通う必要がありますか？
A. 目的により設定可能です。自主トレ用のメニューを組み、チェックとメニューの見直しの際だけお越しいただく方、精度を上げるためこまめにいらっしゃる方、様々です。
Q. 自主トレのためにジムなどに通う必要がありますか？
A. ご自宅で可能です。パワーのみを追い求めるトレーニングが目的ではないため、自重や簡単な負荷で効果的なメニューがほとんどです。逆に、ウェイトを使うような筋肥大が主目的のトレーニングをご希望の場合は、ご期待に添えません。
